База · инфографика
Треугольник КПТ: как работают мои мысли
Когнитивно-поведенческий треугольник разбивает реакцию на четыре звена — ситуацию, мысли, эмоции и поведение. Ниже — серия из 6 слайдов: на каждом добавляется один новый элемент, а прежние приглушаются. Листайте стрелками, точками или свайпом.
1 / 6
Обложка
Пустая схема: круговорот из четырёх звеньев, который крутится в нашей голове каждый день.
Любая реакция кажется мгновенной и слитной, пока мы не разложим её на четыре последовательных звена.